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Autohypnose

L’autohypnose consiste, par un ensemble de techniques, à se mettre soi-même et volontairement, dans un état d’hypnose et d’utiliser cet état, sans intervention d’une tierce personne.

Se mettre en état d’hypnose est tout à fait possible sans une aide extérieure et cet état est un état naturel qui nous arrive plusieurs fois par jour sans en être conscient. Il est aisé de reconnaître et d’apprendre cet état pour le provoquer à volonté. Pour ce faire il existe des techniques particulières développées au fil du temps. Rentrer en transe volontairement est quelque chose qui s’apprend et certaines personnes sont très douées et le font naturellement sans le savoir. Pour les autres un apprentissage est nécessaire et ne demande que quelques heures.

L’autohypnose est utilisée pour travailler sur soi-même en offrant diverses possibilités :
- contrôler la douleur
- arrêter de bégayer
- améliorer son sommeil
- améliorer sa santé
- régler des conflits intérieurs
- développer des qualités
- arrêter de fumer
- augmenter la confiance en soi
- arrêter de se ronger les ongles
- contrôler ses émotions
- améliorer ses performances physiques
- supprimer des blocages comme la timidité
- améliorer ses performances intellectuelles
- augmenter son estime de soi
- diminuer son stress
- corriger des défauts
- améliorer ses résultats professionnels ou scolaires
Etc.

On peut grâce à l’autohypnose changer le plus profond de notre personne et accéder à notre inconscient afin d’établir avec lui un véritable dialogue bénéfique qui va dans le sens d’une harmonie de nos fonctions mentales.

C’est un outil puissant mais qui ne fait pas de miracle si nos suggestions sont irréalistes c’est  pourquoi il vaut mieux se faire guider par une  personne expérimentée, un CD ou un livre.