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Cholestérol - Remèdes naturels

Pour les personnes sous médicaments anti-cholestérol (statines) et qui voudraient progressivement s’en passer il convient de faire une diminution des doses (1/2 dose) durant 15 jours afin d’éviter les effets secondaires néfastes que l’on constate lorsqu’on arrête brusquement le traitement (recommandation du cardiologue Michel de Lorgeril). Pour se prémunir et avoir une protection réellement efficace contre les maladies cardio-vasculaires, il y a trois actions à entreprendre : l’arrêt du tabac, la suppression de la malbouffe ou d’un régime inadéquate et la sédentarité.

L’alimentation :

Comme le disait si bien Hippocrate : « Que ton aliment soit ton premier médicament. » On le sait maintenant, il existe un fort lient entre ce qu’il y a dans notre assiette et un système cardio-vasculaire en pleine forme. Il convient donc d’intégrer, que se soit en prévention ou après un infarctus, une bonne alimentation qui ne sera efficace que sur le long terme, c’est pourquoi il vaut mieux commencer le plus tôt possible. Cette bonne alimentation devra être globale, de qualité et intelligente pour diminuer le risque de mortalité par maladie cardio-vasculaire, mais aussi pour diminuer le risque de mort subite et de mortalité toutes causes confondues.

Dans la protection cardio-vasculaire on connaît deux types d’alimentation : le régime Okinawa et le régime crétois. En effet, ces deux îles possèdent un fort taux de longévité et on n’y meurt en bonne santé. Le taux de cancers et de maladies cardio-vasculaires est beaucoup plus bas que dans le reste du monde. Les aliments que l’on consomme sur ces îles ne sont pas accessibles dans nos hypermarchés mais on a essayé de rendre disponibles la substantifique moelle de ce qui fait leur caractère protecteur pour l’adapter à notre milieu occidentalisé.

L’exercice physique :

Avoir une activité physique, peu importe laquelle, fait circuler le sang plus rapidement, fait travailler la fonction de pompage du muscle cardiaque et entretien l’élasticité des artères. La meilleure activité au quotidien doit à la fois entretenir le système cardio-vasculaire et les muscles. Une masse musculaire importante est une bonne garantie contre l’infarctus, les blessures et la maladie. Il faut pour cela plus de protéine pour faire du muscle mais également pour que le système immunitaire fonctionne, pour cicatriser et contre l’infection.

Régime idéal :

Alimentation riche en divers antioxydants et en éléments protecteurs. L’opposé des plats sous cellophane et micro-ondable. Donc on utilise des produits bruts à transformer en cuisine.

-Plus de fruits et de légumes, de préférence biologique, de saison et locale.

-Moins de viandes rouge, de charcuteries et de fritures.

-Du poisson gras au minimum de fois par semaine (sardine, saumon, maquereau etc.). Une cuisson lente ou pas du tout pour éviter la destruction des omégas qui sont sensible à la chaleur.

-Des céréales complètes et des légumineuses (suppression du pain blanc).

-Moins de produits laitiers à base de vache, à remplacer par un peu de brebis, de chèvre ou de soja, de préférence fermentés, et à condition d’en consommer moins de 3 par jour comme on nous le répète à longueur de journée car ces campagnes de publicité vise à privilégier la production agricole plus que la santé.

-Des huiles végétales d’olive et de colza, tous les jours, c’est une bonne base, mais il faut impérativement qu’elles soient de première pression à froid et biologiques car non dénaturées. Et uniquement pour tartiner, de la margarine d’olive/colza sur du pain complet.

-Des oléagineux naturels donc non grillés et non salés (noix, sésame, amande, pistache, noisette…).

-Du vin rouge soit deux verres par jour pour les femmes et trois verres par jour pour les hommes, cela a un effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Le vin rouge est riche en polyphénols qui agissent sur l’agrégation des plaquettes, la neutralisation des radicaux libres etc.

-Du thé vert, un bon protecteur des artères car il aide les cellules de la paroi des vaisseaux sanguins à fabriquer une substance nécessaire pour détendre les vaisseaux et avoir meilleure circulation du sang. Le thé vert appelé matcha est 100 fois plus riche en épigallocatéchine gallate (principal constituant polyphénique du thé vert pour une bonne santé cardiaque).

-Bol d’air Jacquier :
L’appareil produit un arc électrique qui décompose les vapeurs d’huile essentielle de pin (pinus pinaster) pour produire des molécules de pinènes oxygénés (peroxydes d’alpha et bêta pinènes). Celles-ci se lient ensuite à l’hémoglobine contenue dans le globule rouge. Les peroxydes, instables chimiquement, libèrent plus facilement l’oxygène que ne le ferait l’hémoglobine pour l’oxygène seul. Il en résulte une oxygénation optimale des tissus. Ce n’est pas un déficit d’oxygène dans l’air qui provoque l’hypoxie, mais son assimilation insuffisante par les tissus ! L’effet se prolonge plusieurs heures pour une séance de 12 minutes et est supérieur de ce fait à toutes les autres formes d’oxygénothérapie, en laissant de coté leurs risques pro-oxydatifs. Les effets majeurs du bol d’air Jacquier sont : l’optimisation des fonctions cardio-pulmonaires, l’amélioration des taux de lipides et de cholestérols, l’accroissement substantiel de la vitalité et des capacités de récupération, le développement des défenses immunitaires, l’optimisation des fonctions nerveuses et hormonales, la prévention et l’accompagnement du vieillissement, les soins complémentaires des pathologies de civilisation, l’optimisation « non dopante » des performances sportives, l’optimisation de l’auto guérison des sinusites chroniques, les bronchites chroniques, l’emphysème, l’insuffisance respiratoire, l’asthme, les pneumonies, les affections ORL, l’action très rapide dans la coqueluche, l’otites rhinite allergiques ou non, l’amygdalite, les maladies Infectieuses… Faire tous les jours 3 séances de 3 minutes.

-De la vitamine C à raison de 3 g par jour avec 5 g de lysine. La vitamine C participe à la fabrication du collagène, un constituant important des artères, leur assurant ainsi à la fois souplesse et résistance.

Conclusion :

Un cholestérol élevé, même en ayant une bonne hygiène de vie, serait également un avantage. Aujourd’hui faire baisser le cholestérol à tout prix est devenu un dogme, mais voici un exemple à méditer :

-Des études montrent qu’un athlète de haut niveau qui fait travailler énormément ses muscles, avoir du cholestérol accentue les processus de récupération et de réparations donc ses performances ultérieures. Ces études montent aussi que les lipoprotéines riches en cholestérol sont un premier barrage efficace contre les virus et que les personnes ayant un bas taux de cholestérol ont les performances de leur système immunitaire moins efficace et un risque de cancer plus important.

-On sait aussi que chez les personnes anorexiques mentales leur taux de cholestérol augmente malgré la privation de nourriture, sans doute pour protéger les fonctions vitales de l’organisme. Quand leur taux chute les médecins observent que ces personnes rentrent dans un état de grande fragilité.

Le cholestérol est la réponse qu’a trouver l’organisme pour parer à un stress ou à un besoin physiologique, qu’il est employé, transformé et donc il ne faut pas en faire le bouc émissaire en se focalisant dessus.

Les anti-cholestérols de la médecine allopathique sont-là pour nous donner bonne conscience et nous faire croire que l’on peut continuer à fumer, à rester avachie dans notre canapé à grignoter tout en restant en bonne santé.

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