Ostéopathie - Ostéopathe DO

Ostéopathie structurelle - Ostéopathie fonctionnelle  - Thérapie cranio-sacrée - Ostéopathie viscérale  - Ostéopathie fasciale - Ostéopathie énergétique et émotionnelle

Hypertension

L'hypertension artérielle se caractérise par une forte pression du sang sur la paroi des artères. L’hypertension est normal durant un stress ou un effort physique mais anormale quand celle-ci reste haute continuellement.

Il existe 2 sortes d’hypertension :

-L’hypertension nerveuse.
-L’hypertension par encrassement artériel.

Les symptômes pouvant apparaître sont :

-Des maux de tête localisés à la nuque, se manifestant très tôt le matin.
-Des vertiges ou des bourdonnements d'oreilles.
-Des palpitations.
-Des saignements de nez.
-De la confusion ou de la somnolence.
-Des engourdissements ou des fourmillements dans les pieds et les mains.

Les facteurs de risque sont :

-L’obésité.
-Une alimentation trop importante de sel et de matières grasses.
-Une consommation insuffisante de potassium.
-Une consommation excessive d'alcool.
-Le tabagisme.
-L’absence d’activité physique.
-Le stress.
-La consommation régulière de réglisse noire.

Quelques traitements possibles :

-Médicaments : diurétiques (élimination de l’excès d’eau et de sel par l’urine), bêtabloquants (réduit la fréquence cardiaque et la force d’éjection du sang par le cœur), inhibiteurs calciques (dilate les artères et diminue l’effort cardiaque), inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l’angiotensine (dilatation des artères en contrant la production d’une hormone : l’angiotensine, bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine (empêche l’angiotensine de resserrer l’ouverture des vaisseaux sanguins).

-Alimentation : diète (consommer beaucoup de fruits et légumes), éviter de trop consommer de sel, d’alcool, de caféine, augmenter ses apports en oméga-3, manger de l’ail, suivre le régime méditerranéen.

-Exercice physique : marche rapide, course, vélo, danse, natation… à raison de 30 minutes par jour. À long terme cela réduit la pression systolique.

-Perte de poids : maigrir est une méthode efficace pour réduire sa tension artérielle.

-Pratiques antistress : yoga, médiation à raison de 2 ou 3 fois par semaine minimum.

-Bol d’air Jacquier : inhalation d’oxygène sous forme monoatomique par peroxydation d’huile essentielle de pin. Faire 2 à 4 séances de 3 minutes par jour.

-Vitamine C (acide L-ascorbique) : élimine les dépôts graisseux des parois artérielles du à un encrassage. Prendre 2 à 3 grammes par jour.

-Huiles de poisson : réduit les pressions systolique chez les patients souffrant d'hypertension (source d’oméga-3 exerçant un effet protecteur sur le système cardiovasculaire).

-Coenzyme Q10 : efficace comme traitement adjuvant pour l'hypertension. Abaisse la tension artérielle et réduit le dosage médicamenteux hypotensive classique. Prendre 60 à 100 mg, 2 fois par jour.

-Qi Gong : médecine traditionnelle chinoise qui renforce et assouplit la structure musculo-squelettique, optimise toutes les fonctions de l'organisme, et assure une longévité. A des effets positifs sur la baisse de la pression sanguine.

-Ail (allium sativum) : utile pour l’hypertension modérée.

-Bain de pied chaud et salé : pendant 20 minutes (réchauffe les jambes et détend le foie, provoquant une vasodilatation générale).

-Claping : se faire tapoter 2 coups par secondes, poignet souple, dans le dos et sur les jambes pendant 5 minutes.

-Massage : tête, nuques, épaules et pieds. Masser doucement pour relacher les tensions.