Ostéopathe
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Syndrome prémenstruel Le syndrome prémenstruel se caractérise par un ensemble de symptômes physiques et émotionnels arrivant 7 à 10 jours avant les règles. Habituellement ils prennent fin avec la survenue des règles ou quelques jours après. La cause du syndrome prémenstruel serait due à une hypersensibilité aux variations biochimiques se produisant pendant le cycle menstruel. Environ 20 à 30 % des femmes ont l’ensemble des symptômes du syndrome prémenstruel (voir symptômes ci-dessous). Quand les manifestations psychologiques du Syndrome prémenstruel sont très accrus, il s’agit alors de trouble dysphorique prémenstruel qui concerne 2 à 6 % des femmes. Les symptômes sont : -Gonflement du bas-ventre. Les traitements possibles sont : -Médicaments : anti-inflammatoires non stéroïdiens, contraceptifs oraux, progestérone, diurétiques, anxiolytiques. Antidépresseurs pour les cas de trouble dysphorique prémenstruel. -Calcium : un manque de calcium peut en partie être une des causes du syndrome prémenstruel. La prise quotidienne d’un complément alimentaire de 1 à 1,5 g de carbonate de calcium soulage les symptômes liés au syndrome prémenstruel. -Gattilier : La baie de cette plante originaire de la région méditerranéenne soulage les troubles menstruels. -Magnésium : soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et contribue à soulager les douleurs associées aux règles. Prendre, au cours du repas, un complément alimentaire donnant 300 mg de magnésium. Passer à 300 mg deux fois par jour si les résultats ne sont pas satisfaisant après deux mois. Privilégier le chlorure de magnésium, le gluconate de magnésium ou le citrate de magnésium (forme plus assimilable). -Huile de krill : soulage les symptômes et les manifestations émotionnelles associées au syndrome prémenstruel. -Luminothérapie : atténue les symptômes de dépression associée au trouble dysphorique prémenstruel. -Emission de Qi : l’émission de Qi par un maître en Qi Gong atténue les symptômes physiques et émotionnels du syndrome prémenstruel (diminution importante des sentiments négatifs, de la douleur, de la rétention d’eau et des autres symptômes). -Végétarisme : contribuer à diminuer les symptômes liés au syndrome prémenstruel (diminution de l’intensité des crampes menstruelles, réduction de la rétention d’eau et de la difficulté à se concentrer). -Vitamine B6 : 50 à 100 mg tous les jours soulage les femmes et une association avec 200 mg de magnésium est plus efficace que pris séparément. -Ginkgo : soulager les symptômes associés au syndrome prémenstruel (essentiellement la douleur mammaire et les perturbations émotionnelles). -Homéopathie : bénéfique dans 90 % des cas on note une diminution des symptômes de plus de 30 %. -Millepertuis : diminue les symptômes d’environ 50 % chez deux tiers des femmes. Prendre 300 mg par jour d’un extrait standardisé de millepertuis. -Vitamine E : soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. -Actée à grappes noires : soulage les problèmes liés aux règles et atténue les symptômes du syndrome prémenstruel et des douleurs menstruelles. -Réglisse : aide particulièrement à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel en diminuant les taux d’œstrogène et en faisant augmenter ceux de la progestérone. Prendre la racine séchée ou un extrait non déglycyrrhiziné 2 semaines avant les menstruations. -Pharmacopée chinoise : la préparation Xiao Yao Wan est prescrite pour traiter le syndrome prémenstruel, la migraine, les problèmes de digestion et le dérèglement du cycle menstruel.
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