Ostéopathie
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L'aérobic
L'aérobic, selon le petit robert, "est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique". L'aérobic a été créé par le docteur Kenneth Cooper. Le terme "aerobic" apparait aux USA en 1968, et en 1979 en France avec sa médiatisation à partir de 1980 dans l'émission télévisée Gym Tonic. Les cours d'aérobic apparaissent au début des années 1980, et consiste à faire des mouvements de culture physique rythmés et coordonnés avec des musiques. La marque Reebok créé la Reebok Freestyle, chaussure de référence pour l'aérobic. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. L'aérobic est très efficace pour les jambes et le bas du corps, pour renforcer le buste et assouplir le corps entier mais également pour développer l'endurance cardio-vasculaire et renforcer la musculature. Les bienfaits de l'aérobic se situent au niveau musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique, permettant d'avoir une bonne condition physique et une bonne connaissance de son corps. Les principales pathologies pouvant apparaître sont d'ordre locomoteur : -Musculaires : contusions, hématomes, claquages, déchirures, ruptures. -Articulaires : entorses de cheville, de genou, du poignet, luxations de l'épaule et du coude. -Tendineuses : tendinites, téno-synovites, bursites, rupture tendineuse.
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